头发少可通过食物治疗，下面几种方法能有效改善
掉头发是很常见的，可是掉的严重那就要引起重视了，尤其是爱美的女性，对于掉发就更加关注了，鬓角头发少真的是影响到外观，那要怎么做才可促进头发生长被?
头发少要怎么改善？
应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。指导意见： 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉!经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片!如维生素B1，B2!
两鬓掉发的情况是由于工作劳累导致身体内部肾虚、血虚等情况。建议在生活中注意饮食的清淡，不能吃冷酸之类会刺激到身体的食物，尽量不要接触戒酒，注意平时生活的习惯，养成固定的作息时间，注意生活品质，同时也不要吃太油腻的食物，食物要以容易消化的为主，建议多吃一些瓜果蔬菜，养成良好饮食习惯，有助健康，同时也要加强身体的锻炼，改善自己的身体情况。