年轻人应该怎么预防脱发？
随着现代社会的生活水平的提高，很多人面对不同的压力和忙碌的工作就会出现脱发的情况，脱发对于很多人来说十分普遍，一般中老年人发病率比较高一些，但是年轻人压力过大就会造成脱发的情况，年轻人可以通过饮食补充营养来预防脱发。
年轻人脱发多是由生活不良习惯造成的，因此，解决脱发问题，应首先从日常入手。
1、卸压，避免抑郁
如果人们长期处于抑郁，焦虑状态中或者压力过大的状态下，都会导致脱发的发生，而脱发的发生又会导致精神状态更加抑郁，压力更大，这是一个恶性循环。为了跳出这个循环，就必须调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解心理压力，多散散步，做做自己喜欢的事情。
2、健康、合理的饮食
头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还可以搭配富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。更要注意，少吃垃圾食品，少吃油腻食品。
3、正确的护理头发
避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。
4、养成良好的生活习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
脱发的年轻化趋势已经越来越明显，很多人年纪轻轻就顶个大秃头，脱发严重损害形象，不但影响工作生活，甚至还影响婚姻幸福，给年轻人带来的伤害不可估量。