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女人掉发怎么办?找准原因对症下药

  头发不仅是可以修饰容貌,也是健康的晴雨表。如果出现脱发症状,可能提示某些疾病和不健康的身体状态。应对女性脱发,首先就要明确原因,再对症治疗。

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

  1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

  过紧的发卡会导致发承压、被束缚,而过紧的发辫会牵拉头发,都可能加重脱发症状。

  2、增加铁摄入

  贫血也是脱发的原因之一,平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉,增加铁的摄入,防治贫血性脱发。

  3、多做头皮按摩

  每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮,使局部头皮内的血流更顺畅。

  4、及时排解压力

  压力应激是现代人脱发的重要原因,在竞争激烈,快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心,及时舒缓压力,可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

  5、合理摄入蛋白质

  瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益,平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

  6、及时求医治疗

  一旦出现病理性脱发,应该及时就医,让医生来查找潜在的致病因素。 严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

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