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肾气不足会掉头发吗

  肾气不足相对于肾虚来说并不是大众熟知的情况,但其实肾气不足也是肾虚的一种。所以说,为了防止肾气不足导致的危害,我们需要及时的发现肾气不足的临床表现并及时的做调理改善。掉头发是很多身体不健康情况的表现,那么,肾气不足会掉头发吗?我们一起来了解下。

  肾气不足可见到头晕耳鸣,须发早白,小便清长而频数夜尿增多,带下清稀,神疲乏力,腰膝酸软,听力减退,面色苍白或晦暗,舌淡苔白,脉细弱沉等症。

  中医认为“发”的生长,赖血以养,但发的生机根源于肾;肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,所以发之生长于脱落,润泽与枯槁,常能反映肾精的盛衰。发为肾之外华,头发干枯易脱也属肾虚表现。

  如何补肾气才固发


  中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多,适当摄入一些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等,对防治脱发大有裨益。


  花生衣红枣汤


  用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。


  做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。


  功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。


  百合芝麻煲猪心


  用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。


  做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。


  功效:补血养阴,润发、防脱发。


  红枣枸杞茶


  用料:红枣6粒,枸杞12克。


  做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。


  功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。


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