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青少年肾虚脱发怎么调理?

  肾虚型脱发危害很大,稍有不注意会带来许多不良后果。青少年的肾虚脱发是青春期的常见病,可以通过食用黑色的食物调理。常见的有黑米,黑芝麻,何首乌等等,这些功效,营养价值高,还有助于促进吸收和利用。


  1.黑米


  黑米具有补血益气的功效,其营养价值及维生素B1的含量是普通大米的7备,可经常熬制粗粮杂米粥食用,在食用时不放糖效果更佳。


  2.黑芝麻


  黑芝麻维生素E含量极为丰富,众所周知,补充维生素E可以预防氧化衰老及提高机体的抗病能力,所以多食用黑芝麻是女士美容护肤,补肾的最佳选择。其实食用黑芝麻的方法也尤其简单,如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁饮用,早上起来喝一杯,方便简单。而黑芝麻对激素性及肾亏所致的脱发人群效果更为明显。


  3.何首乌


  何首乌具有补肝肾,益气血的作用,在平时找洗发产品的时候很多脱发的人群都会找含何首乌的产品,因为大家都知道何首乌具有防脱发及乌须发的功效,但我在这里推荐的是食用何首乌的效果会更加明显。如果发现自己经常脸色苍白,冬天手冷脚寒,下雨天腰酸腿痛,可用何首乌、菟丝子、补骨脂一起用砂锅熬水,趁热饮用,经疗程饮用后,可改善肝肾亏虚的问题,则脱发问题也迎刃而解。


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