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脱发秃顶怎么办呢?

  脱发如果严重的话,还会造成秃顶的情况,这是大家最不愿意看到的。造成脱发的因素是有多种的,比如遗传因素会占了主要,然后就是溢脂性脱发、缺乏营养等等。每种病因都会有对应的治疗方式。

  1、现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起头顶脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现头顶脱发的情况。


  所以我们要保证心情愉快,心情对于头发有很大影响。我们经常看到有一夜白头,一夜头发掉完的案例,虽然并不清楚情绪是如何导致头发脱落的,但是可以确定有关联关系。不光是大的情绪波动,小的一惊一乍都要注意。

  2、营养不良导致的头顶脱发,比如有人偏食、营养不均衡;有人为了减肥,摄入营养严重不足,形成头顶脱发;另一个极端是营养过剩,比如肥胖的人就容易头顶脱发,头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,头发如果长期处于油性环境,脱发也会加剧。


  头顶脱发最好在日常饮食中摄取以下元素:

  铁和锌:可以通过瘦红肉、黄豆、扁豆摄取这两种矿物质,帮助发囊生长。


  蛋白质:肉类、鱼类、豆类、坚果类食物和酸奶,都能促进头发细胞生长和修复。


  欧米伽-3脂肪酸:像三文鱼这样的多脂鱼可以让头发更坚韧、更有光泽。此外,它还有助于缓解抑郁,使心脏更健康。


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