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什么可以治疗掉头发

  中医认为导致脱发最主要的原因就是肾气不足,很多肾不好的人都会出现脱发,头发变白,干枯的现象,西医里对脱发的解释更多的是干燥的气候,压力大,贫血,营养不良,内分泌紊乱因素,治疗脱发可以采取食疗方法,多吃铁和碘元素丰富的食物,平时要掌握正确的洗护头发的方法。

  治疗脱发可以多吃这些食物:


  菜、海带、蛤肉等海产品


  碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。

  含铁的食物


  如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。


  含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品


  头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,缺乏蛋白质的头发干黄枯燥,发丝脆弱,从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

  杏仁


  防止脱发研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。


  牛排


  牛排可防止脱发。养发固发,牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。


  含维生素的食物


  含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1,都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。


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