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头发掉的很厉害该怎么办?

  在日常生活中很多人都会遇到掉头发的情况,引起掉发的原因有很多种,一般情况下可能是由于平时生活压力过大所造成的,出现掉发不仅会影响个人影响,同时还会容易导致一些头皮毛孔的损伤,平时可以多吃的一些营养食物来防止掉发。

  掉头发很厉害怎么办


  掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为,当人体每天掉头发的次数在100根以上时,才可能造成脱发的症状。因此,有些人天生发质较差,头发掉的厉害也是正常的,只要不超过100根,都不用过于担心。


  掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重,那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题,比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害,这些情况只要能即时调理,一般都会恢复正常;此外还有一种情况,那就是你的头发经常性掉的厉害,甚至一直都是掉的那么厉害,整个头发也感觉越来越少,那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样,可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因,这个时候就需要自己去医院查明原因,及早治疗。

  掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀,那多半和精神压力和疾病有关,不是传统的脱发;如果只掉前额和头顶,那很可能是典型的脂溢性脱发;如果是一块头发的头发大量掉落,那就是医学上所说的“斑秃”,这种脱发及时治疗都可以痊愈。

  掉发的治疗


  保持一个好心情


  不要给自己太多压力,和好友聊聊天,去旅游放松心情,这些都是不错的方式,不要老纠结一个问题,埋怨自己,其实,仔细想想,不管什么事,没什么大不了的。


  多吃新鲜水果和蔬菜


  新鲜水果和蔬菜里面富含维生素,可以增加体内营养,起到养头发的作用,如果有条件,可以适当吃点核桃,喝点黑芝麻糊。


  不熬夜


  一定要养成早睡的好习惯,晚上尽量在10点之前睡觉,时间长了之后,掉发就会改善好多。对了。如果你有长发,可以试着把头发散开,把头发扎的太紧,也有可能引起掉发呢。


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