最近脱发很严重该怎么办?
随着现实社会的生活水平不断的发展，很多人每天面对不同的压力就会容易出现脱发的症状，平时睡眠不好也会容易导致脱发，长期脱发十分影响头皮毛囊的健康，同时也会影响到个人美观，脱发严重平时应该多注意护理头发。
脱发严重怎么办
我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。
我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。
治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。另外，我们平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。
选对洗发膏是关键
洗发膏是直接接触头皮的，而且也是我们一直要用的东西，所以洗发膏一定要选安全的，有养护头发和头皮作用的，所以我们不要看香味，不要看价格。适合自己才是最好。一般选择无硅油、纯植物的洗发膏就要比普通洗发水要好很多。
扔掉你的塑料梳子
常梳头，可以给头皮一个按摩的作用，促进头皮血液流通。所以，塑料梳子对头皮起不到任何作用。最好选择牛角梳、木梳以及猪鬃毛的气垫梳子。都可以保护头皮。如果你的头发打结严重，掉发就会很严重，那么最好有针对性的选择防打结的梳子。