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男生脱发治疗方法有哪些?

  脱发是由于头皮新陈代谢所导致的,一般情况下脱发也存在一定的遗传因素,而男生脱发也是比较常见的症状,脱发不会影响到身体健康,所以男生脱发可以通过日常饮食来进行调理和治疗,平时可以多吃一些富含营养丰富的食物,多补充一些身体蛋白质

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  男生脱发治疗方法


  营养补充


  平时要注意营养的补充,多吃些含铁、钙、锌等矿物质维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量。


  同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅。


  按摩头皮


  时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2~4分钟。


  保持头发清洁


  经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮备注循环,使头皮蓬松,空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落。


  局部或全身疗法


  对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪甜食刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌。

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  脱发吃什么好


  一、胡萝卜


  胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。


  二、牡蛎


  牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。


  三、全粒谷物


  全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食

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  四、豆类


  菜豆、扁豆大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。


  五、坚果


  向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生杏仁葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。







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