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如何可以生发,生发吃什么?

  头发的生长对一个人来说非常的重要。因为经常出现脱发的人,平时都是身体,体质不好,营养供应不足。大脑没有办法正常的血液循环,可以多喝些花生红衣红枣汤,首乌肝片,多补充些维生素,吃新鲜的蔬菜水果调理,促进微量元素吸收

秀发

  首乌肝片


  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。


  锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。

头发

  本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。


  花生衣红枣汤


  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

脱发 (2)

  此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。


  1、男子在性发育时期,如果产生性激素失调,应经常食用富含维生素B6及泛酸钙的食物,如蛋类、鱼类青豆黑芝麻蚕豆、碗豆、桔子鄹铃薯等。其中维生素B6能在体内转变为辅酶一磷酸口嘴胺,不仅能促进蛋白质的代谢,而且可抵抗皮脂增多,促进头发生长。


  2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。





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