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脱发很严重怎么办,应该补充什么?

  有的人脱发比较严重,洗完头发后,会发现水盆里面漂浮着很多的头发,用手拿起来会团成一团,也有的。会在梳头发的时候,掉的满身都是,这种脱发比较严重的,很快发迹线就会失去平衡。在平时要多补充些维生素,以及微量元素,注意少吃辛辣油腻的食物。

发膜

  1、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带紫菜牡蛎等食品。


  2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。

白头发

  秃头最好不要吃哪些食物?


  1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒辣椒桂皮等。

产后脱发

  2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。


  3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类洋葱等酸性食物


  4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。





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