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脱发吃维生素,还应该注意什么?

  脱发的这种现象,大多数都是由于缺乏维生素微量元素造成的。因为维生素需要在吸收后,才能加快血液循环,有利于头皮的恢复,减少白发和脱发。所以补充维生素,改掉抽烟喝酒的习惯。平时在饮食方面禁忌,油腻,辛辣的食物,都是能预防脱发的。

维生素e

  食用维生素b6有防脱发的作用,因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢,所以通过血液循环作用于头皮,就能防止头发脱落,减少白发的生成,并使头发保持乌黑而有光泽。


  1、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒辣椒桂皮等。

维生素

  2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。


  3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类洋葱等酸性食物

维生素

  4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。




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