最近老是掉头发怎么办呢？
头发被人们视为最重要的一部分，尤其是对于女性朋友们来说，乌黑亮丽的头发能够吸引异性的目光，让自己成为焦点。但是随着现代生活节奏加快，女性长期处于劳累状态就容易使头发的根基受到影响，从而出现掉头发的现象，严重打击了女性的外貌和自信心。那么，女性最近老是掉头发怎么办呢？
1、日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。
2、不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长。
3、梳头按摩法，通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。
4、调节情绪，不要让焦虑影响到身心健康。
5、专业治疗，对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
6、如果发质比较油腻，那么就属于脂溢性脱发，而如果发质尚好，应该属于内分泌失衡导致的脱发，建议到医院确诊一下病因，根据情况采取治疗，避免脱发情况的恶化。