燕麦片防治脱发吗，有哪些功效？
很多人在平时经常会有吃燕麦片的习惯，尤其是早上的时候，用酸奶或是牛奶泡燕麦片味道上是最好的，但是燕麦片并没有防止脱发的效果，所以燕麦片只是能够滋补身体，补充蛋白质和营养元素，如果只是单纯的因为营养的缺失，出现了脱发经常吃燕麦片是有效的。
麦片南瓜子可治疗脱发
头发爱“喝”牛奶、南瓜子防脱发
刘庆春说，头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
葵花子是鼻子好友
目前患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占20%-30%。对此王兴国说，葵花子含有丰富的维生素E，能够改善过敏病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可补充身体所需维生素E总量的90%。
胡萝卜防干眼
橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。
皮肤最爱番茄
很多人都希望，皮肤要是能像番茄一样透着红色就好。刘庆春说，其实，番茄对于皮肤的保养作用不容小觑。经过烹调的番茄可让人吸收更多番茄红素，降低患皮肤癌的风险和去除皱纹。