秋天掉头发厉害怎么办呢？
秋季是万物即将凋谢的季节，也是进入冬季前最后的繁荣，而对于人体来说秋季气候干燥，皮肤容易干裂，对头皮的影响较大，很容易导致头发根部根基不稳而出现脱发现象，因此，秋季掉发现象需要重视起来，下面就来看看秋天掉头发厉害怎么办的讲解吧。
秋季防掉发 做好3点：
1、不要减肥，尤其是节食减肥。
盲目使用节食方法减肥，会使头发缺乏充足的营养补给，头发也因此枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。
2、做菜不要放太多盐，少吃甜食。
因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。
3、饮食调理 固发防脱。
夏天营养不够好，入秋就适当增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。
另外多吃含硫氨酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。
但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。每周可食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸），它富含脂肪酸，对头发生长好。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。