在日常生活中脱发对于很多人来说十分熟悉，引发脱发严重的原因也有很多种，一般情况下身体患有疾病或者是身体缺乏营养也会容易导致出现脱发的情况，头皮毛囊堵塞或者坏死也会出现脱发，一般出现脱发要及时进行治疗。

　　一般来说大多脱发患者的毛囊都受到了损害，有相当一部分是毛囊已经坏死，毛囊是生长头发的关键，如果毛囊坏死了头发就不可能再生。目前植发通过移植新的毛囊到脱发部位，脱发部位有了新的毛囊就可以再长出头发，达到了头发再生的目的

　　脱发是一种顽固难治的疾病，治疗时间长见效慢，治疗晚了很难治愈。

　　养发生发

　　有益生养发

　　(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)宜食含碘高的食物。

　　(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。

　　(5)宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　(7)宜多吃维生素C的食物。

　　(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。

　　不利于生养发

　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　食疗方法

　　脱发食疗方法一

　　黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　脱发食疗方法二

　　用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取

　　海带有助于健康

　　海带有助于健康

　　汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　脱发食疗方法三

　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　脱发食疗方法四

　　生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。